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나만의 꿀정보/건강

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꼭 알아두어야 할 코로나19 증상! 잠잠해지나 싶었는데 최근 들어 점점 더 확산되고 있는 코로나 바이러스. 서울, 경기 등 수도권 지역으로 확산되고 있어 국민들의 불안감이 큰데요. 그래서! 오늘은 꼭 알아두어야 할 코로나19 증상들을 알아보려 해요. 젊은사람들에게는 무증상으로도 나타날 수 있지만 그래도 기본적으로 어떤 증상이 있는지는 잘 알아두어야겠죠?! 우선 미국 질병통제예방센터(CDC)에서는 열, 기침, 호흡곤란 이 세 가지를 코로나19 주요 증상으로 정의하고 있어요. 반면 세계보건기구(WHO)에서는 코로나19 경증 환자에게서 확인한 증상을 포함해 총 14가지를 코로나19 증상에 포함시키고 있는데요. 자 다시 정리하면 미국 질병통제예방센터(CDC): 38℃ 이상의 고열, 마른기침, 심각할때 호흡곤란 세계보건기구(WHO): 고열, 마른기..
체 했을 때 민간요법! 음식 & 지압법 체 했을 때 가장 먼저 생각나는 것, 바로 손따기가 아닐까 하는데요. 손을 땄을때 검은 피가 나오면 체한 거라며 검은 피를 빼줘야 체기가 사라진다고 했던 할머니의 말이 생각나네요ㅎㅎ 체 했을때 하는 민간요법은? 손따기 말고도 여러가지가 있는데 과연 어떤 것들이 있는지 알아볼게요. 1. 지압법 대표적인 부위는 엄지와 검지 사이에요. 오목하게 들어간 부분을 꾹꾹 눌러주면 혈이 통하게 해 체기를 개선하는데 도움을 줘요. 척추를 지압하는 방법도 있는데요. 명치 쪽 등에 위치해 있는 척추뼈 사이를 엄지손가락을 사용해 지긋이 눌러 주면 돼요. 이렇게 마사지를 하고 손을 따는 방법으로 실제 효과를 본 분들이 있다고 하더라구요! 또 팔꿈치 쪽 지압을 해주는 방법도 있는데 팔을 안쪽으로 구부렸을 때 접히는 곳, 뼈 중간..
영양제 궁합! 같이 먹으면 안되는 영양제 총 정리 바쁜 현대인들의 건강을 책임지는 영양제! 최근에는 코로나19 바이러스로 인해 영양제를 찾는 분들이 더욱 많은데요. 하지만 영양제도 잘 먹어야 한다는 거~ 영양제 궁합에 따라 안 먹은 것 보다 못한 효과를 볼 수 있으니 잘 알아보고 먹어야해요. 그렇다면 같이 먹으면 좋은, 혹은 같이 먹으면 안 좋은 영양제 궁합은 무엇일까요?! 1. 철분+비타민C+비타민E 필수영양소이자 면역기능에 큰 도움을 주는 철분, 비타민C, 비타민E는 철분의 흡수율을 높여주기 때문에 같이 먹는 것이 좋은데요. 피로 회복에 좋아 만성 피로를 가지고 있는 분들이 먹음 효과가 괜찮답니다! 2. 칼슘+마그네슘+비타민D 칼슘은 흡수율이 약 25% 정도 밖에 안된다고 하더라구요. 나머지는 몸 밖으로 배출이 되기 때문에 흡수율을 높여주는 것이 관..
식중독의 계절 여름, 예방법은? 식중독의 계절 여름! 특히 올해는 5월 초부터 찾아온 때 이른 더위 탓에 식중독의 위험성이 더욱 대두되고 있는데요. 식중독은 세균에 의해 주로 발생해요. 건강보험심사평가원에서 2015년 1월부터 10월까지 식중독 환자를 분석한 결과, 세균성 식중독으로 병원을 찾은 환자가 가장 많았어요. 식중독을 유발하는 대표적인 세균으로는 대장균, 황색포도상구균, 살모넬라균, 비브리오균 등으로 일반적으로 세균에 오염된 음식을 먹은 뒤 짧게는 1시간, 길게는 72시간 이내에 고열, 복통, 설사, 구토 등의 증상이 생기는데요. 건강한 성인의 경우 식중독이 발생한 뒤 1~3일이 지나면 자연스럽게 증상이 개선되지만 면역력이 약한 영·유아나 노약자, 만성질환자는 식중독에 걸린 뒤 지속적으로 설사를 하면 탈수 증상으로 2차적인 문..
치약, 어떻게 생각하십니까? 치약 속 안식향산나트륨 식품보존료 성분으로 주로 쓰이는 안식향산나트륨은 벤조산나트륨(sodium Benzoate)의 또 다른 이름으로, 흰색 결정성 가루에 냄새가 없으며 단맛과 떫은 맛을 동시에 내는데요. 값이 저렴하고 물에도 잘 녹으며 방부효과가 뛰어나 여러 식품에 쓰이고 있어다. 주로 세균과 곰팡이의 생육을 억제하지만, 그 외에도 다양한 미생물의 증식을 막는 효과가 있으며 항균 범위도 넓다고 해요. 주로 사용되는 제품, 식품을 보면 과일/채소 음료, 탄산음료, 알로에 겔 제품, 오이초절임, 마요네즈, 잼류, 발효음료, 자양강장드링크, 마가린류 등이 있더라구요. 이렇게 다양하게 사용되고 있지만 안식향산나트륨의 유해성이 주목을 받게 된 것은 자양강장드링크에 사용된 안식향산나트륨이 드링크 속 화학물질과 접..