변색된 치아 되돌려 줄 치아미백에 좋은 음식

평소 누렇게 변색된 치아 때문에 스트레스 받으시는 분들 많죠.

환히게 웃을 때 치아가 깨끗해야 인상도 좋아 보이는 법이니까요.

그래서 오늘은 치아에 좋은 음식, 치아 미백 효과를 내는 음식에 대해 알아볼까 해요.

병원에 가서 치아미백을 받지 않고 효과가 있는 음식을

꾸준히, 자주 먹어주는 것만으로도 치아미백 효과를 볼 수 있답니다.

 

 

<딸기>

첫번째 음식은 딸기인데요.

요즘 쉽게 구할 수 있는 음식은 아니죠ㅠㅠ

딸기에는 치아 변색을 예방하는 말산이라는 효소가 함유되어 있어 치아 미백 효과를 볼 수 있어요.

치아 미백 효과를 높이기 위한다면 딸기를 먹는 것보다는

딸기를 으깬 후 치아에 바르고 일정 시간이 지난 후 헹구면 된답니다.

 

 

<상추>

상추는 치아 미백에 좋은 대표적인 음식 중 하나인데요.

상추 속에 함유된 섬유질 성분이 치아 표면의 플라그를 제거해 미백 효과를 내요.

상추 역시 음식으로 섭취하는 것보다는 건조시켜 분쇄해 가루로 만든 다음

양치를 할 때마다 치약과 함께 사용하면 효과가 훨씬 좋답니다.

 

 

<바나나>

정확히는 바나나보다 바나나껍질이 치아 미백에 도움이 됩니다. 

바나나 껍질 안쪽에 있는 하얀 부분에는 칼슘과 마그네슘, 망간 등의 성분이 풍부하게 함유되어 있는데

이 부분으로 치아를 문지르면 미백 효과를 볼 수 있어요. 

단! 치아 사이사이에 하얀 이물질이 낄 수 있으므로 바나나 껍질로 치아를 문지르고 난 후에는 가글을 해주어야 해요.

 

 

<당근>

흔히들 당근을 눈에 좋은 음식으로 생각하는데 눈에 좋은 음식이기도 하지만 치아미백에 좋은 음식이기도 해요.

당근 속의 베타카로틴 성분 덕분인데요.

당근을 잘라 치아에 문지르면 치아 미백에 효과적입니다.

참고로 익힌 당근보다는 생당근이 더욱 좋아요!